いったい、ダウンライトはどのようなものでしょう。

それは、このようになっています。

このように、天井裏にスペースが必要な理由が分かります。

これは？？

フィルターですね。これで光を集めたり拡散させたりします。
フィルターがないダウンの方が圧倒的に多いです。

新築のマンションでもダウンライト（洗面やトイレ）が良く使われます。
直径１００㎜～１５０㎜くらいの大きなダウンがどーんと中央部に設置されています。

あれ、やばいです。なんだか、明るければいいでしょ！みたいな感覚です。

たかが、照明。されど、照明。　ですね！